喝水沒有規律 該注意自己的身體狀況了
2013/5/30 11:09:54
近六成職場人喝水并沒有規律，基本上是想起來才喝———這已是身體急需水的時候了。還有，25%的職場人基本上忙起來就忘記喝水，只有17.2%的職場人有自己喝水的規律。
安利公司營養健康顧問指出，人體對水的需要量受代謝、年齡、體力活動、溫度、膳食等因素影響，往往會有較大變化。除了口渴，皮膚干燥、口舌干裂、聲音嘶啞、乏力、尿少等同樣是人體缺水的表現。在天氣較熱，或者是參加運動時，人們應該主動地去喝水。
各方一再強調早餐的重要性，明顯得到了白領們的關注。調查顯示，超過六成的職場人表示自己基本天天吃早餐，只有13.8%的職場人基本上不吃早餐。
大家是怎樣吃早餐的呢？超過六成職場人是在外面買的，其中39.2%在小攤上買的，11.2%的在快餐店購買，9.7%的職場人從超市購買。購買的時候，方便、好吃的元素排在前兩位，衛生健康和營養排在了第三和第四位。
由調查所得，三成職場人的午餐是從家里帶來，中午在辦公室微波爐加熱，將近六成人的午餐都是在外解決。在外解決的方法有，四成選擇與同事或朋友到外面飯店或者單位食堂吃，兩成人選擇叫外賣，竟然還有1.4%的人表示不吃午飯的！
早餐+午餐，英文里叫“brunch”，那午餐+晚餐又叫什么？調查發現，白領們越來越多因忙忘餐。調查顯示，將近九成職場人表示自己的午餐是比較規律的，不過晚餐的比例下降到76.9%，早餐的比例下降到64.9%。不少人還因為工作繁忙減少一日三餐的次數，五成職場人表示偶爾為之，有一成的人已經成為常態。
一年體檢一次，可以及早發現身體的健康問題。沒有想到，從調查發現，竟然66.3%的職場人表示2009年沒有安排體檢，僅有26.8%的職場人表示自己已經體檢過，6.8%的職場人即將參加體檢。這樣的數據令人擔憂。
總體看來，很多職場人身體狀況處于透支的狀態，大家也開始意識到要加強健康意識———四成職場人會為了身體健康吃一些保健品。營養顧問建議，中國人群比較容易缺乏的營養素如鈣、鐵、維生素a等，可以適合用保健品來補充。
本文是由搜了網整理發布，如想了解更多請瀏覽：http://www.ttlb.com.cn/
【生意上的事-用搜脈。了解更多搜了網資訊，請立即關注搜了網官方微信（微信號：sole518）】
上一篇： 雙匯將收購美國最大生豬企業生產商
下一篇： “地王”紀錄再刷新“搶地潮”調控趨嚴
