家長早上喊孩子起床的妙招多
2013/4/18 9:40:43
昨日，記者接到不少家長電話，都反映孩子是“起床困難戶”。對此，家長們又有什么樣的妙招呢？
“每天早上喊女兒起床最痛苦，天天都要發一通火，從5點就開始喊，至少要進出她房間5趟，就這樣都20分鐘過去了，每天都這樣，搞得的我很難過。”劉女士說，“我這個當媽的也不忍心這么早就把孩子喊起來，可是沒有辦法啊，不起來不及，發了火又后悔，上了高中很辛苦，早上天不亮就出門，晚上9點多才到家，真是披星戴月，唉，不知道有什么好辦法啊！”
孫先生也有同樣的苦惱，“我兒子上高二，早上就是喊不醒，即使起來了，刷刷牙都能睡過去，唉，真是沒轍。”孫先生說，“孩子每天回來作業一大堆，要做到晚上十一二點，有時候凌晨醒來，繼續趕老師布置的作業。晚上睡得晚，白天自然醒不了，孩子受苦，家長跟著心疼。”
網友“溪溪”在這方面較有經驗，她一般開學前兩天就會刻意地調整孩子的作息時間，調整到跟上學時間差不多。“溪溪”說，開始幾天比較困難，但要讓孩子認識到嚴重性，“前天晚上我跟他確認了一下起床時間，到了早上我按時喊他起床，并嚴肅地跟他說還有4分鐘就到時間了，不然就不用上學了，他要是不起來，我就把他的書包拿走，說‘行了，你繼續睡吧，今天不用去學校了，睡到哪天你覺得能按時起床了，哪天再去上學。’兒子聽到后就會迅速下床，高效率地完成了早上的一系列動作，后來幾次我再去喊他起床，都能乖乖起來。”
“海海”也認為用鬧鈴吵的方法好，“可多設幾個鬧鈴，每隔兩分鐘響一次，或者弄五六個鬧鐘，藏在不同角落，鈴聲一定要鏗鏘有力，等鬧鈴一個個響起，孩子自然也就厭煩了，肯定乖乖起床。”
“要考慮有些人是百靈鳥型，有些人是貓頭鷹型的，貓頭鷹用百靈鳥的作息，要神經衰弱的。”網友“忘記密碼”認為要根據孩子的具體情況而定，“如果是因為晚上學習太遲，睡眠不足，那只能提高學習效率；如果是學習任務太重，那么必須有意志力的支撐，這只能源于主動。就怕時間耗費了，效率提不高，還不如睡覺去。”
“木木”的孩子今年上高二，為了孩子的學習，她帶著孩子在學校附近租房，“現在離學校就5分鐘時間，孩子早上至少可以多睡半小時。”“木木”稱，她跟孩子也有約定，如果晚上12點作業還沒做完，我會強行趕孩子上床休息，第二天再與老師溝通。“木木”說：“對我來說，孩子的身體第一位，學習是其次，只有保證充足的睡眠，第二天才能有精神。”
孩子睡眠少，整天萎靡不振，晚上睡得晚，早上起不來，家長們究竟該怎么做？南京同仁醫院兒童VIP門診南方主任介紹，孩子晚上睡得晚、早上起不來是正常現象，家長一定要督促孩子養成早睡習慣。理論上，小學、初中階段的學生要保證8-10小時睡眠時間，高中生也要有8小時睡眠，但是，家長可以根據孩子的精神情況做判斷，如果孩子晚上睡眠質量好，第二天沒出現頭昏、打瞌睡現象，睡眠時間可稍作調整。
南方認為，喊醒孩子時，千萬不能采用突然襲擊式的方式，因為孩子從睡著到覺醒要經過不同的睡眠狀態，如果家長立刻就讓孩子起床，會讓孩子有種抵觸心理。
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